教会你的孩子学会处理生活中的负面情绪

无论是去游乐场的时候遇到了大雨，还是遇到想吃的冰激凌正好已经卖光，生活中总是充满了大大小小的失望。虽然我们不想让孩子失望，但有时候失望也并不是一件坏事。如果孩子在小时候就学会如何应对失望，那他们将整个童年甚至成年以后都会因此获益，如果你把孩子保护的太好，其实是阻止他们发展这项“应对失望”的重要技能。

这并不是说，你应该对此放任不管，如果你帮助孩子学会现实的支持、依靠他人、善于沟通、保持乐观，你其实就是在帮助孩子学会处理生活中的负面情绪。

当小问题引起大脾气

当你的孩子因为最喜欢的苹果汁喝完了，他会大哭吗?当别的小孩抢走了他最喜欢的玩具，他会躺在地上打滚吗?如果是这种小问题引起了大麻烦，并且你的孩子因此而失望了好几个小时，那你可能需要从最基础的开始了。

①告诉你的孩子，什么能改变，什么是不能被改变的。他可能不明白这个问题是不受你的控制，或者发脾气不会得到他想要的东西。回应他的苦恼，你可以说：“我知道你很失望”，然后与他讨论更有效的解决方案。

②让你的孩子参加不同的活动，直到他找到一个他真正喜欢的。如果孩子知道自己擅长什么，这可能会改变他的思维模式，由“我什么都搞不定”变成“说不定下次就能搞定了”。

③不要惩罚你的孩子失望的消极反应，尤其是针对爱哭的孩子。我知道这可能很难，你要时刻提醒自己，你可以通过大哭来发泄自己的情绪。

当你的孩子在生气

你的孩子还很容易生气，但它不会发展成为完整的发脾气的过程。换句话说：你的孩子已经在进步了。要继续培养韧性，你采取这些步骤：

当意外发生时，要给孩子选择的机会，这个年龄段的孩子觉得他们在生活中很少有机会控制自己的生活，但是如果家长能给孩子一个做出决定的机会，这会使他们觉得自己很有掌控力、能扭转局面。例如，你可以说，“我们现在不能去玩具店，但是你想玩什么玩具呢?”或者“你想明天上午还是下午去?”

为你的小朋友找到帮助别人的方法。可以一起去当地的养老院做志愿者，或者在准备晚餐的时候让他帮你做点儿什么——尽管这可能意味着孩子会给你多多少少添点儿麻烦。即使在这么小的年纪，无私的行为也相当于给了他们一个积极看待问题的机会，并且会让他们觉得自己是能做些事情的——这是人生中一个非常重要的态度。

帮助你的孩子变得更宽容

专家认为，孩子与生俱来就有面对逆境的能力，虽然这可能和家长没什么关系，但是家长可以帮助孩子成长为一个更宽容的人。

①理解孩子的失望。例如，如果一个计划好的活动被取消了，你可以告诉他当你遇到这种事情的时候，你也会很失望。他可能就会因为你能理解他的感受而好过一些。

②帮助你的孩子建立一个不止有爸爸妈妈的朋友关系网，这可以让他在有困难的时候求助于他人。

③用孩子的错误作为教育的机会。你需要帮助这个年龄的孩子知道他们做错了什么，但你不应该只是指出这个错误，相反应该给予孩子一些暗示，让他自己去找出问题，这更有助于他的成长。

孩子失望的时候不要说这些话

孩子由于失望而哭闹、伤心的时候，家长不应该再对他们说下面的话：

①“你的行为真是不懂事!”

一个更好的回应应该是：“感到失望是可以的。在这种情况下我也会很难过。”

为什么要这样说?因为家长需要让他知道生气是正常的，但是随着时间的推移，失望也没有那么可怕。

②“让我们这样做。”

一个更好的回答应该是：“你有什么想法，我们可以做什么呢?”

为什么这样说呢?正确的问问题，可以帮助孩子，让他自己想出解决方案，这会让他觉得自己即使在一个比较糟糕的情况下，也能想出一个还不错的方法来解决。

③“没什么大不了的。”

一个更好的回应应该是：“我知道这对你来说很难。”

对你的孩子来说，失望是一件大事，而家长却把它当作无关紧要的东西来表达，这只能说明，作为父母，你并不知道对孩子来说重要的事情到底是什么。

看完这篇文章，当你的孩子有失望的情绪时，你应该就知道该怎么做了!