免费领取
学习资料
中小学个性化辅导
关于我们  |  联系我们

高三学生怎么给自己来减压?这些建议太实用了

来源:学大教育     时间:2020-07-16 15:04:57


步入高三,学生离高考的时间越来越近了,压力也越来越大了,压力就像包袱一样越大越压得人喘不过气来,也不利于学生的高考,只有学生自己来减掉这些压力,才能轻装上阵打好高考这场“战役”。那么,高三学生怎么给自己来减压?这些建议太实用了。

首先,话说当年我也是从高三的生活中摸爬滚打挺过来的,我记得我那时候的减压法就是听听歌曲,特别是在自己心情特别烦躁的时候,学习又学不进,找一些舒缓的轻音乐,闭上眼睛细细欣赏,再跟着曲调慢慢的哼出来,然后就感觉自己的心情特别舒畅了,烦恼和焦虑一扫而光,学习的压力好像也跟着轻音乐的旋律慢慢跳走了。当放下音乐再拿起书本来学习的时候,感觉自己的大脑都像被清洗过一样,特别清爽,学习效率也很高。所以我在这里建议各位高三学友们,如果当你感到学习压力特别大的时候,不妨也试试我这个方法。

其次,通过跑步来减压也是一个不比较不错的方法,跑步不但能强身健体,而且还能释放学生的压力,白天在教室里学了一整天,同学们可以利用晚上的时间,约上好朋友三五成群的来跑一跑锻炼一下身体,缓解一下压力,如果压力还是大,可以在操场上大喊两声,这样会舒服很多。小编高三时基本都是坚持每晚到操场跑几圈,真的对减压很管用。

最后,高三学生可以和自己的父母来谈心,因为父母是最了解我们的,当我们和父母交心之后,我们的父母就知道我们所处的环境,就会想办法来帮助我们缓解压力。

综上所述就是高三学生自己缓解压力的方法,希望对在读高三的学生都能有所帮助,在这里衷心的祝愿每一位高三学生都能金榜题名。

领取学习报告+1对1个性化辅导试听课

  • 获取验证码

网站地图 | 全国免费咨询热线: | 服务时间:8:00-23:00(节假日不休)

违法和不良信息举报电话:400-810-5688 举报邮箱:info@xueda.com 网上有害信息举报专区

京ICP备10045583号-6 学大Xueda.com 版权所有 北京学大信息技术集团有限公司 京公网安备 11010502031324号

增值电信业务经营许可证京B2-20100091 电信与信息服务业务经营许可证京ICP证100956