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临近开学孩子焦虑 家长需帮忙调整作息

来源:学大教育     时间:2014-08-29 10:22:32


8月即将过去,学生们的暑假也进入了尾声。对部分学生来说,开学意味着不能再睡懒觉,要面对各种课业,想着即将投入紧张的学习生活,不少学生都被“开学焦虑症”所困扰。心理专家表示,孩子刚刚经历了一个很放松的状态,尽量不要一下子给他们太重的学业压力,家长应以鼓励为主,否则有可能会适得其反。

孩子们在开学前之所以会产生“恐惧”,首先是因为假期生活懒散无规律。孩子们在结束一学期的紧张学习后,利用假期得到休息。因此,当孩子们身心完全放松后,就进入了无规律的作息中。但开学又要立马恢复到之前正常的作息时间中,在失去假期中的“自由”时,孩子们心理和身体都无法马上接受这样的改变。为孩子进行“收心”时,千万不要急刹车,要循序渐进,慢慢让孩子回归到上学时的作息时间。苏路侠称,很多家长认为假期就该耍,上学就该努力学习。但由于孩子们的心理、身体等无法做到如此快速的反应,因此她建议家长,在假期中不要太放纵孩子。同时,对于孩子的作息调整,最好在开学前半个月左右就开始慢慢实行,每天让孩子改变一点作息时间。而且家长们也要进入孩子学习时的作息时间,与孩子共同调整,营造一个良好的氛围。

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